Estou lendo um livro sobre meditação, com vários exercícios de respiração e mentalizações, que se chama A arte de sentar. O livro foi escrito pelo professor e monge zen-budista Thich Nhat Hanh e traz meditações guiadas, reflexões e histórias. Nem no início, temos a seção
Trago sua atenção de volta em 7 dias
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Estou lendo um livro sobre meditação, com vários exercícios de respiração e mentalizações, que se chama A arte de sentar. O livro foi escrito pelo professor e monge zen-budista Thich Nhat Hanh e traz meditações guiadas, reflexões e histórias. Nem no início, temos a seção